Das Strength, Stretch & Mobility Training für Boulderer, Kletterinnen und aktive Bewegungsmenschen setzt den Fokus auf kletterspezifische Übungen zur Verbesserung der Kletterleistung und zum Ausgleich von muskulären Dysbalancen. Dieses Ausgleichstraining fördert die Hüftbeweglichkeit, die Schulterkraft und Mobilität, die Fingermuskulatur, die Rumpfstabilität, die Balance in Bewegung, dehnt und kräftigt Hand- und Sprunggelenke und hilft zu einer aufrechten Haltung im Alltag. Auch geeignet für Menschen die oft im Alltag sitzen. 

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Mitbringen:

• Sportkleider am besten Leggings oder Shorts und ein Shirt

• Wasserflasche

• evtl. Handtuch

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Donnerstag 18.15 Uhr 

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