Wenn Sport und Spass zusammen kommen, wenn Fitnesstraining Freude bereitet und man vergnügt-schwitzend durch das Studio fliegt, dann kann es sich nur um Bungee Fitness handeln.

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Was ist Bungee Fitness? Eine Fitnesseinheit bei der man mit einem Klettergurt an einem Bungee-Seil befestigt ist und so lockerleicht und mit Spass verschieden Übungen ausführt.

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Voraussetzung: 

• Freude an der Bewegung 

• ein gesunder Körper

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Zielgruppe: 

Erwachsene, die Lust auf Workouts mit ordentlichem Spassfaktor haben.

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Positive Auswirkungen von Bungee Fit:

• Erhöhte Lungenkapazität

• Erhöhte Herzleistung

• Reduktion von Körperfett

• Anregung des Lymphsystems

• Training der tief liegenden Muskulatur

• Vergrösserung den Bewegunsumfang

• Verbesserung der Gurndstabiltät

• Verbesserung der Grundkraft

• Verbesserung der Ausdauer

• Verbesserung der Koordination

• Verbesserung des Gleichgewichts

• und vieles mehr

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Kein Bungee-Fit darfst du machen bei:

• Schwangerschaft

• unbehandeltem Bluthochdruck

• akuten Verletzungen

• kürzlich erfolgten Operationen

• Herzkrankheit

• Schwere Arthritis

• Spondylose  oder Spondylolisthese

• Hiatushernie

• Diskushernie

• Osteoporose

• Trombose

• beschädigter Meniskus

• kürzlich erfolgter Hirnschlag

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Mitbringen:

• Sportkleider am besten Leggings oder Shorts und ein Shirt (um deine Haut vor Reibungen zu schützen empfehle ich auf bauchfreies Training verzichten)

• saubere Turnschuhe mit gutem Grip

• Wasserflasche

• Handtuch

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Zu beachten:

Um Übelkeit zu vermeiden empfehle ich vor dem Training nichts oder nur etwas ganz Kleines zu essen. 

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Montag und Dienstag 19.30 - 20.20 Uhr

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Schnupperkurse:

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Samstag:

7. September 2024

26. Oktober 2024

23. November 2024

jeweils 9.00 - 9.50 Uhr 

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MIttwoch:

11.09.24

02.10.24

jeweils 18.00 -18.50 Uhr

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