Wenn Sport und Spass zusammen kommen, wenn Fitnesstraining Freude bereitet und man vergnügt-schwitzend durch das Studio fliegt, dann kann es sich nur um Bungee Fitness handeln.
Was ist Bungee Fitness? Eine Fitnesseinheit bei der man mit einem Klettergurt an einem Bungee-Seil befestigt ist und so lockerleicht und mit Spass verschieden Übungen ausführt.
Voraussetzung:
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Freude an der Bewegung
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ein gesunder Körper
Zielgruppe:
Erwachsene, die Lust auf Workouts mit ordentlichem Spassfaktor haben.
Positive Auswirkungen von Bungee Fit:
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Erhöhte Lungenkapazität
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Erhöhte Herzleistung
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Reduktion von Körperfett
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Anregung des Lymphsystems
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Training der tief liegenden Muskulatur
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Vergrösserung den Bewegunsumfang
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Verbesserung der Gurndstabiltät
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Verbesserung der Grundkraft
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Verbesserung der Ausdauer
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Verbesserung der Koordination
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Verbesserung des Gleichgewichts
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und vieles mehr
Kein Bungee-Fit darfst du machen bei:
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Schwangerschaft
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unbehandeltem Bluthochdruck
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akuten Verletzungen
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kürzlich erfolgten Operationen
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Herzkrankheit
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Schwere Arthritis
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Spondylose oder Spondylolisthese
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Hiatushernie
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Diskushernie
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Osteoporose
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Trombose
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beschädigter Meniskus
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kürzlich erfolgter Hirnschlag
Mitbringen:
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Sportkleider am besten Leggings oder Shorts und ein Shirt (um deine Haut vor Reibungen zu schützen empfehle ich auf bauchfreies Training verzichten)
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saubere Turnschuhe mit gutem Grip
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Wasserflasche
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Handtuch
Zu beachten:
Um Übelkeit zu vermeiden empfehle ich vor dem Training nichts oder nur etwas ganz Kleines zu essen.
Montag und Dienstag 19.30 - 20.20 Uhr
Schnupperkurse:
Samstag 06.4.24, 13.00 - 13.50 Uhr
Samstag 06.4.24, 13.00 - 13.50 Uhr