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BUNGEE-FIT

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Wenn Sport und Spass zusammen kommen, wenn Fitnesstraining Freude bereitet und man vergnügt-schwitzend durch das Studio fliegt, dann kann es sich nur um Bungee Fitness handeln.

Was ist Bungee Fitness? Eine Fitnesseinheit bei der man mit einem Klettergurt an einem Bungee-Seil befestigt ist und so lockerleicht und mit Spass verschieden Übungen ausführt.

Voraussetzung: 

  • Freude an der Bewegung 

  • ein gesunder Körper

Zielgruppe: 

Erwachsene, die Lust auf Workouts mit ordentlichem Spassfaktor haben.

Positive Auswirkungen von Bungee Fit:

  • Erhöhte Lungenkapazität

  • Erhöhte Herzleistung

  • Reduktion von Körperfett

  • Anregung des Lymphsystems

  • Training der tief liegenden Muskulatur

  • Vergrösserung den Bewegunsumfang

  • Verbesserung der Gurndstabiltät

  • Verbesserung der Grundkraft

  • Verbesserung der Ausdauer

  • Verbesserung der Koordination

  • Verbesserung des Gleichgewichts

  • und vieles mehr

Kein Bungee-Fit darfst du machen bei:

  • Schwangerschaft

  • unbehandeltem Bluthochdruck

  • akuten Verletzungen

  • kürzlich erfolgten Operationen

  • Herzkrankheit

  • Schwere Arthritis

  • Spondylose  oder Spondylolisthese

  • Hiatushernie

  • Diskushernie

  • Osteoporose

  • Trombose

  • beschädigter Meniskus

  • kürzlich erfolgter Hirnschlag

 

Mitbringen:

  • Sportkleider am besten Leggings oder Shorts und ein Shirt (um deine Haut vor Reibungen zu schützen empfehle ich auf bauchfreies Training verzichten)

  • saubere Turnschuhe mit gutem Grip

  • Wasserflasche

  • Handtuch

 

Zu beachten:

Um Übelkeit zu vermeiden empfehle ich vor dem Training nichts oder nur etwas ganz Kleines zu essen. 

Montag und Dienstag 19.30 - 20.20 Uhr

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