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WIM HOF METHODE

FUNDAMENTALS WORKSHOP
mit Gert Michiels - Wim Hof Method certified instructor

WimHof_Methode Ice Bath

Wim Hof Methode

Einfach ausgedrückt ist die Wim Hof Methode ein Weg, um Körper und Geist in ihrem optimalen natürlichen Zustand zu halten. Eine Trainingsmethode, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen, und Ihnen die Fähigkeit gibt, sich selbst zu stärken und zu heilen.

 

Atmung

Die erste Säule der Wim Hof Methode ist die Atmung. Wir atmen ständig, aber wir sind uns des enormen Potentials unserer Atmung meist nicht bewusst. Das Training mit Sauerstoff und CO2 birgt eine Vielfalt an Vorteilen, und die spezielle Atemtechnik der Wim Hof Methode setzt sie alle frei: mehr Energie, weniger Stress und eine gesteigerte Immunfunktion, die Krankheitserreger schnell beseitigt.

 

Kältetherapie

Kälte ist Ihr warmer Freund. Die richtige Kälteexposition setzt eine Kaskade von gesundheitlichen Vorteilen in Gang, darunter die Bildung von braunem Adiposegewebe und den daraus resultierenden Fettabbau, die Verringerung von Entzündungen, ein gestärktes Immunsystem, einen ausgeglichenen Hormonspiegel, eine verbesserte Schlafqualität und die Produktion von Endorphinen - den Wohlfühlchemikalien im Gehirn, die auf natürliche Weise die Stimmung heben.

 

Mindset

Die dritte Säule der Wim-Hof-Methode ist die Grundlage der anderen beiden: Sowohl die bewusste Atmung als auch die Kälteexposition erfordern Geduld und Hingabe, um vollständig beherrscht zu werden. Bewaffnet mit Konzentration und Entschlossenheit sind Sie bereit, Ihren eigenen Körper und Geist zu erforschen und zu meistern.

 

Warum die Wim Hof Methode ausprobieren?

Die konsequente Praxis der Wim Hof Methode belohnt Sie mit maximaler Energie, erholsamem Schlaf, einem klaren Kopf und vielen anderen Vorteilen. Sie ist Fitnessstudio, Achtsamkeitstrainer und Krankenversicherung in einem. Eine einfache aber effektive Methode, die jeder erlernen und anwenden kann. Wenn Sie bereit sind, etwas Neues auszuprobieren, um die Kontrolle über Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit zurückzugewinnen, dann melden Sie sich an und erfahren Sie, wie.

 

Vorteile

- Verbessertes Immunsystem

- Erhöhte Energie

- Gesteigerte Konzentration und Willenskraft

- Reduziertes Stressniveau

- Umgang mit Ängsten und Herausforderungen

- Bessere sportliche Leistung

- Höhere Kältetoleranz

- und noch vieles mehr...


 

Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim Hof Methode beginnen.

 

Programm (10.00 - 16.00 Uhr)

Um die beste Erfahrung zu machen, gehen Sie mit einem offenen Geist und ohne Erwartungen hinein. Das Programm beginnt in der Regel mit einer Einführung in die Wim Hof Methode und beinhaltet immer eine Atemübung und ein (optionales) Eisbad. Am Ende gibt es reichlich Raum für Reflexion, und der Kursleiter steht während des gesamten Workshops für Fragen zur Verfügung.

 

Wir empfehlen Ihnen vor dem Workshop nur sehr wenig oder gar nichts zu essen.
 

Was mitbringen?

Badesachen

Handtuch/Poncho

Flip flops (Optional)

 

Decke & Yogamatte werden zur Verfügung gestellt.

Mittagessen ist inbegriffen.

Detaillierte Informationen bekommen Sie in der Willkommens-E-Mail.

 

Daten:

24.02.24

23.03.24

 

Wo findet der Workshop statt?

In unserem wunderschönen About Air Studio.

 

Preis
CHF 149.00

 

Standard Workshops are in German, for workshops in English, French or Flemish/Dutch, please contact me directly.

 

Anmelden können Sie sich hier

Mehr Informationen finden Sie hier: www.wimhofmethod.com

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