Handstand Training ist perfekt um deine Skills im Acroyoga zu unterstützen und ist auch für sich bereits ein eigenständiges Training. Und das Gute- Handstand kannst du überall trainieren - das einzige was du dazu brauchst bist du und eine Prise Freude am kopfüber zu sein - und die kommt fast von alleine, wenn du mal angefangen hast. Du trainierst deine Körperspannung, deine Push-Kraft, Schulter Mobilisation, Stärke und Integration und übst deine Körperwahrnehmung im Raum, was deine Flieger Skills im Acroyoga perfekt unterstützt. 

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Im wöchentliche Handstand Training für Anfänger und Fortgeschrittene lernst du verschiedene Aufwärm-Übungen für Handgelenke und Schultern, Drills für die Körperspannung, erlernst Shapes, übst dich in verschiedenen Entries und Exits und arbeitest an der Balance. ​

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Mitbringen:

• Sportkleider am besten Leggings oder Shorts und ein Shirt (ohne Reissverschlüsse)

• Wasserflasche

• evtl. Handtuch

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Donnerstag mit Sheilina    19.25 - 19.55 Uhr / 30 min (vor dem Acro)

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Sonntag mit George           16.00 - 17.00 Uhr  / 60 min

                                                   

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