top of page

HANDSTAND TRAINING

IMG-20150731-WA0001.jpg

Handstand Training ist perfekt um deine Skills im Acroyoga zu unterstützen und ist auch für sich bereits ein eigenständiges Training. Und das Gute- Handstand kannst du überall trainieren - das einzige was du dazu brauchst bist du und eine Prise Freude am kopfüber zu sein - und die kommt fast von alleine, wenn du mal angefangen hast. Du trainierst deine Körperspannung, deine Push-Kraft, Schulter Mobilisation, Stärke und Integration und übst deine Körperwahrnehmung im Raum, was deine Flieger Skills im Acroyoga perfekt unterstützt. 

Im wöchentliche Handstand Training für Anfänger und Fortgeschrittene lernst du verschiedene Aufwärm-Übungen für Handgelenke und Schultern, Drills für die Körperspannung, erlernst Shapes, übst dich in verschiedenen Entries und Exits und arbeitest an der Balance. 

Mitbringen:

  • Sportkleider am besten Leggings oder Shorts und ein Shirt (ohne Reissverschlüsse)

  • Wasserflasche

  • evtl. Handtuch

Donnerstag mit Sheilina    19.25 - 19.55 Uhr / 30 min (vor dem Acro)

Sonntag mit George           15.00 - 16.00 Uhr  / 60 min

                                                    16.00 - 17.00 Uhr

bottom of page