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AERIAL STRETCH

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AERIAL STRETCH ist eine Ganzkörper stretching Einheit. Mangel an Bewegung, Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können den Körper verspannen und versteifen.  Das Stretching fördert das Bewegungs-Ausmass und verbessert dein Körpergefühl. Mit der Hilfe des Tuches und des Atems kann man ganz sanft und schmerzfrei dehnen und gelangt so mit Leichtigkeit zu einer verbesserten Lebensqualität. â€‹

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Voraussetzung: 

Freude an der Bewegung

 

Zielgruppe: 

Erwachsene, die etwas Gutes für sich, ihre Beweglichkeit und ihre innere Ruhe machen möchten.

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Kein AERIAL-STRETCHING darfst du machen bei:

  • Schwangerschaft

  • unbehandeltem Bluthochdruck

  • erhöhtem Augeninnendruck

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Mitbringen:

  • Sportkleider ohne Reissverschlüsse, am besten ein Shirt das die Achseln bedenkt um deine Haut vor Reibungen zu schützen

  • Socken mit Stopper oder Barfuss

  • Wasserflasche

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Dienstag 8.00 - 9.05 Uhr

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