AERIAL STRETCH ist eine Ganzkörper stretching Einheit. Mangel an Bewegung, Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können den Körper verspannen und versteifen.  Das Stretching fördert das Bewegungs-Ausmass und verbessert dein Körpergefühl. Mit der Hilfe des Tuches und des Atems kann man ganz sanft und schmerzfrei dehnen und gelangt so mit Leichtigkeit zu einer verbesserten Lebensqualität. ​

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Voraussetzung: 

Freude an der Bewegung

 

Zielgruppe: 

Erwachsene, die etwas Gutes für sich, ihre Beweglichkeit und ihre innere Ruhe machen möchten.

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Kein AERIAL-STRETCHING darfst du machen bei:

• Schwangerschaft

• unbehandeltem Bluthochdruck

• erhöhtem Augeninnendruck

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Mitbringen:

• Sportkleider ohne Reissverschlüsse, am besten ein Shirt das die Achseln bedenkt um deine Haut vor Reibungen zu schützen

• Socken mit Stopper oder Barfuss

• Wasserflasche

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