AERIAL STRETCH ist eine Ganzkörper stretching Einheit. Mangel an Bewegung, Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können den Körper verspannen und versteifen. Das Stretching fördert das Bewegungs-Ausmass und verbessert dein Körpergefühl. Mit der Hilfe des Tuches und des Atems kann man ganz sanft und schmerzfrei dehnen und gelangt so mit Leichtigkeit zu einer verbesserten Lebensqualität.
Voraussetzung:
Freude an der Bewegung
Zielgruppe:
Erwachsene, die etwas Gutes für sich, ihre Beweglichkeit und ihre innere Ruhe machen möchten.
Kein AERIAL-STRETCHING darfst du machen bei:
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Schwangerschaft
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unbehandeltem Bluthochdruck
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erhöhtem Augeninnendruck
Mitbringen:
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Sportkleider ohne Reissverschlüsse, am besten ein Shirt das die Achseln bedenkt um deine Haut vor Reibungen zu schützen
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Socken mit Stopper oder Barfuss
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Wasserflasche