AERIAL STRETCH ist eine Ganzkörper stretching Einheit. Mangel an Bewegung, Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können den Körper verspannen und versteifen.  Das Stretching fördert das Bewegungs-Ausmass und verbessert dein Körpergefühl. Mit der Hilfe des Tuches und des Atems kann man ganz sanft und schmerzfrei dehnen und gelangt so mit Leichtigkeit zu einer verbesserten Lebensqualität. 

Voraussetzung: 

Freude an der Bewegung

 

Zielgruppe: 

Erwachsene, die etwas Gutes für sich, ihre Beweglichkeit und ihre innere Ruhe machen möchten.

Kein AERIAL-STRETCHING darfst du machen bei:

  • Schwangerschaft

  • unbehandeltem Bluthochdruck

  • erhöhtem Augeninnendruck

Mitbringen:

  • Sportkleider ohne Reissverschlüsse, am besten ein Shirt das die Achseln bedenkt um deine Haut vor Reibungen zu schützen

  • Socken mit Stopper oder Barfuss

  • Wasserflasche

  • Handtuch